擁有這項能力，人生才能幸福

社會與情感能力是指個體在社會互動中表現出的情感智力，包括情緒管理、自我意識、自我激勵、社交技巧和人際關系管理等方面的能力。2019年，經濟合作與發(fā)展組織在世界范圍內開展了青少年社會與情感能力研究的國際大規(guī)模測評。該研究主要借鑒“大五人格”模型，從任務能力（盡責性）、情緒調節(jié)（情緒穩(wěn)定性）、協(xié)作能力（宜人性）、開放能力（開放性）和交往能力（外向性）五個方面建構了社會與情感能力測評框架。每個維度又分為三個方面，任務能力包括責任感、毅力和自控力；情緒調節(jié)包括抗壓力、樂觀和情緒控制力；協(xié)作能力包括共情、信任和合作；開放能力包括包容度、好奇心和創(chuàng)造性；交往能力包括樂群、果敢和活力。當前時代背景下，對青少年社會與情感能力的培養(yǎng)，迫切需要引起校家社各方的關注，并采取有效舉措。

社會情感教育事關青少年一生幸福

兒童青少年階段是人的社會與情感能力形成的關鍵期。國際上多項研究表明，社會情感教育對青少年的心理健康水平、社交技能和人際關系、自尊和自我認知水平、學習動力和學業(yè)成績等都會帶來積極影響。

情緒穩(wěn)定性是社會與情感能力的一個重要指標。經合組織在其研究報告中指出，情緒調節(jié)對兒童和青少年的人生發(fā)展具有重要意義，與許多生活結果變量如教育期望、考試焦慮、生活滿意度、幸福感與健康等密切相關。如果青少年的社會與情感能力和情緒調節(jié)能力不足，當面對環(huán)境變化或壓力無法適應和調整時，他們就容易產生焦慮、壓抑、悲觀等負面情緒或心理問題。有實證研究已經驗證，社會情感教育可以有效降低青少年學生的抑郁與焦慮水平。

社會情感教育對青少年提升社交技能和改善人際關系的作用也得到了相關驗證。培養(yǎng)青少年的社會與情感能力能幫助他們發(fā)展情感智慧、社交技能、自我認知和解決問題能力，以更好地應對生活中的情感挑戰(zhàn)和社交壓力。有研究強調了兒童早期的社會情感教育對孩子的社交技能和未來人際關系的重要性，早期具有較強社會與情感能力的個體，在成年后往往更容易取得學業(yè)和人際方面的成功。

心理學家謝利·泰勒2017年的一項研究是關注社會情感教育對自尊和自我認知的長期影響，結果顯示，接受社會情感教育的學生在多年后仍然保持較高水平的自尊和自我認知水平。另外社會情感教育與學生的學業(yè)成績之間也存在積極關聯(lián)，有助于提高青少年的情感智力和解決問題的能力，接受社會情感教育的學生更傾向于積極參與學?；顒樱⒛苡行嵘麄兊膶W習動力。

找出青少年社會與情感能力缺失的原因

當今時代變化快、不確定性增加等因素，不可避免地給青少年的成長帶來一定壓力。有不少孩子可能智商很高，智力開發(fā)很早，但是他們的社會與情感能力卻比較低下。對于這種情況，有的家長沒有給予足夠重視，有的家長即使意識到問題的存在也不知該如何應對。為什么當今的青少年群體似乎更容易出現心理問題，或者更容易出現社會與情感能力缺失的情況？

一是社會轉型和時代發(fā)展帶來的影響。比如我國人口結構整體上呈現城市化、少子化、老齡化加速態(tài)勢，給青少年一代的成長和發(fā)展帶來一定挑戰(zhàn)。當代青少年對高品質生活和精神生活的追求比起他們的父輩和祖輩往往更多，當這種追求一旦與現實發(fā)展的不平衡、不充分之間產生矛盾，就會無形中給他們帶來整體壓力感。青少年的發(fā)展需求與國家社會的發(fā)展水平如果不相適應則容易加重他們的心理焦慮。還有現在社會轉型期存在的發(fā)展的不確定性、模糊性、不可預見性和變化性也容易帶給人心理的落差和焦慮。

二是過度競爭導致青少年群體增加了不同程度的心理抑郁與焦慮感。當代青少年群體面臨的學業(yè)壓力可能是空前的，一方面是升學等激烈競爭帶來的壓力，另一方面是各方對孩子學業(yè)成績的關注過多、期望過高、評價單一，也容易破壞兒童青少年的內在價值感和學習自驅力。家長和老師應該有合理的期望，不過分強調競爭和成績，鼓勵學生追求自己的目標和愛好。校家社各方也要注重孩子的身心健康和全面發(fā)展，給他們提供一個良好的教育生態(tài)和支持系統(tǒng)，包括提供心理咨詢和治療方面的服務，以幫助那些面臨壓力和焦慮的學生。

三是當代青少年群體社會交往減少、溝通能力弱化，容易出現孤獨和無助等心理問題。由于網絡、智能手機的發(fā)展，導致青少年在現實中的社會化過程嚴重滯后。現在很多孩子都是一個手機捧在手里，去解決所有問題，但線下的人際交往卻大大壓縮。中國社會科學院的一份關于中國青少年社交狀況的調查報告，探討了青少年的社交圈子、社交渠道等情況，有超過50%的受訪者表示感到孤獨。人是社會化動物，不可能活在虛擬的網絡中，而當代青少年對互聯(lián)網的依賴和現實社會化交往的減少，無疑是造成這個群體社會與情感能力弱化的重要因素，也提醒全社會要加強對青少年社會與情感能力的培養(yǎng)。

教師和家長合力提升孩子社會與情感能力

青少年的心理問題和社會與情感能力弱化等問題，既不能夸大也不能忽視，更不能簡單地歸因為家庭教育或者學校教育的問題，這是一個需要各方努力、綜合治理的問題。在培養(yǎng)青少年社會與情感能力的方法和途徑上，建議學校和家庭可以采取以下措施。

第一，培養(yǎng)青少年的“鈍感力”和“魯棒性”。“鈍感力”可理解為“遲鈍的力量”。“鈍感力”強的人，不會過于敏感，可以更加客觀地看待問題，不被情緒左右，從而更好地判斷事物本質。家長可以有意識地培養(yǎng)青少年的“鈍感力”，幫助他們學會放下情緒，不要太在意別人的看法，不被過去所困擾，更好地把握現在。而“魯棒性”是一個科學名詞的音譯，也叫“強健性”“彈性力”?，F實中，“魯棒性”強的孩子往往有更強的心理彈性，不容易被困難和打擊壓垮，生活和學習適應能力更強。鍛煉“魯棒性”需要練習，比如安排一些適當打破常規(guī)的活動，可以促進兒童青少年更好地適應變化。

第二，關注孩子的情緒狀態(tài)和心理健康。教師和家長在關注孩子學業(yè)的同時，也要重視孩子的情緒和心理變化，并引導孩子學會識別自己的情緒并及時調整。另外鼓勵青少年建立平衡合理的時間表，確保他們在學習之余有充足的睡眠、運動和休息時間，以緩解學業(yè)壓力和緊張情緒。

第三，構建良好的親子關系和家庭氛圍。家庭是最好的對孩子進行情感教育的場所，溫暖有愛的家庭是孩子得到安全感、緩解壓力的最重要港灣。尤其是當青少年遭遇挫折或情緒低落時，如果能得到父母的理解、共情與支持，他們內心會產生更多的力量來面對挑戰(zhàn)，幫助他們走出低谷和危機。而父母的共情、傾聽等也為孩子做了最好的榜樣，無形中熏陶和培養(yǎng)了孩子的社會與情感能力。另外要確保有足夠的家庭時間，讓家庭成員一起放松、交流和享受親密關系。

第四，培養(yǎng)孩子的興趣愛好，鼓勵人際交往。很多孩子對手機上癮的原因之一是沒有找到自己更感興趣的事情，平時在生活中多觀察和培養(yǎng)孩子的興趣，幫助他找到自己真正熱愛的有意義的事情，并鼓勵孩子多進行真實的人際互動，多給他們創(chuàng)造實踐活動和生活體驗的機會，減少他們對虛擬網絡社交的依賴。

第五，提供情緒管理、時間管理等方面的培訓。學校、家庭和社會不妨有意識地對孩子進行情緒管理的培訓，教會他們調節(jié)情緒的方法，幫助他們有效應對學業(yè)和生活中的壓力?？梢詫⑸鐣楦薪逃{入學校課程，幫助學生發(fā)展情感智力和人際關系技能。家長要多給孩子自我管理的機會，教授青少年有效的時間管理技巧，讓他們可以更自主地安排自己的學習和生活，從而擁有更多的掌控感和幸福感。

（作者系上海社會科學院社會學研究所研究員）

《中國教育報》2024年04月07日第3版